Des préparations à base de magnésium et de fer peuvent-elles être prises simultanément?

Le composé du magnésium est déterminant pour savoir si une préparation à base de magnésium peut être prise en même temps qu’une préparation ferrique (voir chapitre « Sels de magnésium : organiques ou inorganiques ? »). Certains sels de magnésium peuvent effectivement inhiber l’assimilation du fer. C’est pourquoi il est souvent recommandé de respecter un intervalle de 2 à 3 heures entre la prise d’une préparation à base de fer et celle d’un complément à base de magnésium.

Le citrate de magnésium n’entrave pas l’assimilation du fer. Puisque tous les compléments alimentaires de Biomed® avec du magnésium le contiennent sous forme de citrate 100% organique, ils peuvent être ingérés sans problème en même temps qu’une préparation ferrique.