Che cos’è il magnesio e quale ruolo svolge nel nostro corpo?

Il magnesio è un minerale importante per la nostra vita, necessario per lo svolgimento di numerose funzioni all’interno del corpo umano. Poiché il nostro corpo non è in grado di produrlo, il magnesio deve essere assunto mediante l’alimentazione.

l magnesio svolge un ruolo importante nella trasmissione degli stimoli e nella comunicazione tra i nervi e i muscoli. Perciò contribuisce a mantenere intatta la funzione della muscolatura e del sistema nervoso. Il magnesio calma i nervi, riduce la stanchezza e favorisce il metabolismo energetico. Inoltre rinforza le ossa e i denti.

Una sua carenza può provocare gli effetti più diversi: disturbi del sonno, difficoltà di concentrazione, inquietudine interiore, stress, crampi muscolari e ai polpacci, stanchezza e spossatezza.