Qual è il modo migliore per assumere i preparati di magnesio?

L’assimilazione del magnesio proveniente dal tratto digestivo non avviene in misura lineare rispetto alla quantità assunta. Cioè, se si assume una quantità doppia di magnesio in una singola dose, il corpo non assimila effettivamente una doppia quantità di magnesio: quanto più è elevata la dose singola, tanto minore è la percentuale assorbita dal corpo. È quindi più utile assumere porzioni ridotte di magnesio più volte al giorno piuttosto che un’unica dose massiccia.