Età Magnesio mg/giorno
Lattanti uomo donna
0 fino al di sotto dei 4 mesi a 24 24
4 fino al di sotto dei 12 mesi 60 60
 
Bambini
1 fino al di sotto dei 4 anni 80 80
4 fino al di sotto dei 7 anni 120 120
7 fino al di sotto dei 10 anni 170 170
10 fino al di sotto dei 13 anni 230 250
13 fino al di sotto dei 15 anni 310 310
 
Adolescenti e adulti
15 fino al di sotto dei 19 anni 400 350
19 fino al di sotto dei 25 anni 400 310
25 fino al di sotto dei 51 anni 350 300
51 fino al di sotto dei 65 anni 350 300
65 anni e più anziani 350 300
 
Donna incinta b 310
Donna durante l’allattamento 390

a Qui si tratta di una valutazione
b Donna incinta < 19 anni 350 mg

www.sge-ssn.ch, consultata il 12.04.2019

Valori di riferimento DACH: fornite dalle società di nutrizione tedesca, austriaca e svizzera